EFT – Terapie emoční sovobdy (Emotional Freedom Techniques) je terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolňování emocionálních bloků a stresu. Jedná se o kombinaci akupresury a moderní psychologie, která pomáhá klientům řešit různé problémy, jako jsou somatické potíže, psychosomatické potíže a psychické potíže. EFT je založena na předpokladu, že problémy vycházejí z emocionálních bloků v těle, které způsobují nerovnováhu v energetickém systému. Při EFT se klient soustředí na svůj problém a současně stimulje ťukáním určité body na svém těle. Stimulace je provedena pomocí jemného klepání prsty na určité akupunkturní body, které jsou propojeny s energetickými kanály v těle.
Během terapie EFT klient pracuje s terapeutem na identifikaci a uvolnění emocionálních bloků. Tyto bloky mohou být způsobeny traumaty, stresujícími situacemi nebo vnitřními přesvědčeními. Terapeut společně s klientem pracuje na identifikaci těchto bloků a na jejich uvolnění pomocí klepání na akupunkturní body a opakování pozitivních afirmací.
Metoda EFT je známá svou rychlostí a účinností. Výsledky terapie se často projevují ihned nebo během několika hodin po terapii. EFT může pomoci lidem, kteří trpí různými problémy, jako jsou fobie, úzkost, deprese, bolesti hlavy, chronické bolesti, závislosti a mnoho dalších.
EFT se také často používá jako doplněk k tradiční terapii. Může být velmi užitečným nástrojem pro lidi, kteří již prošli tradičními terapiemi, ale stále se potýkají s určitými problémy.
Terapie EFT je založena na jednoduché, ale účinné technice klepání na akupunkturní body a je snadno dostupná pro každého. Pokud hledáte alternativní způsob, jak řešit své problémy, metoda EFT může být pro vás tou správnou volbou.
Výhody EFT
- Je velmi přijemná a zábavná terapeutická technika
- Má trvalé výsledky
- Zaměřuje se na celého člověka (nikoliv na lokální onemocnění), aktivuje CNS, stimuluje a harmonizuje humorální systém, má analgetický účinek
- Stimuluje imunitní systém, urychluje autoregenreaci
- Pracuje s psychosomatickými problémy a kognitivní myslí
EFT je vhodné aplikovat při:
- Zpracování traumat
- Psychických problémech (nervozita, náladovost, deprese, pocity viny, úzkostné stavy, vzteky, žárlivost apod.)
- Pocity nesebedůvěry, nesebelásky
- Závislostech (jídlo, cigarety)
- Vztahových problémech
- Psychosomatických onemocněních (migrény, chronické bolesti, ekzém, akné, bolesti zad, kloubů, problémy se sluchem, zrakem)
Délka sezení
Sezení trvá zpravidla 1 hodinu. Každé sezení vždy posouvá klienta vpřed a postupně ulevuje od jeho psychických nebo fyzických potíží.Více informací o tom, jak probíhají sezení a terapie se dozvíte zde >>